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预防感冒,有节奏地按揉穴位

2019-11-28 作者:必威-中医养生   |   浏览(188)

静坐运气,气血通畅,待两手心发热及面部发热时,以手掌擦面,自上而下,可使皮肤润滑。

眼部几个重要穴位及按摩方法?眼周肌肤作为全脸最薄的部位,是最脆弱也最容易出现问题的部位,伴随着年龄的增长,我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题,想要让明眸不变的暗淡无光,就要懂得正确的按摩法。来提升眼部的青春度和美丽度。一分钟的按摩术,帮住搞定眼部护理大问题!眼部几个重要穴位及按摩方法揉攒竹穴(在面部,当眉头陷中,眶上切迹处)用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。睛明穴(在面部,目内眦角稍上方凹陷处)用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。四白穴(在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。太阳穴(在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处)用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴,揉几圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,连刮两次。如此交替。瞳子胶穴:瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。丝竹空穴:在眉梢凹陷处。又名巨?穴,目?穴。明目止痛。

中医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华”,按摩美容即运用一定手法,作用于面部的穴位,使面部气血流畅,达到美化容颜的目的。

很多专家都会出书来推荐她们的美容养颜秘诀,这其中专家的书籍里大多不会漏掉的,就是按摩美容的方法。

备注:

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按摩美容术紧肤祛皱不花钱

将晚间运气所得之津液(唾液)擦面,次日晨洗去,令面色生辉。运气之津液为气血之精华,用其擦面,功效非凡(《陆地仙经》)。运气后,用手指按摩面部穴位,如:太阳、睛明、四白、迎香等,每次按摩36下。以上穴位系面部的美容穴,常按摩会使面部红润,肌肉丰满,对增强皮肤弹性有较好的疗效。

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常见穴位的美容应用

附注:

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印堂:两眉头连线的中点

“太阳穴”:在眉梢与眼外眦之间,间相后1寸凹陷处。

现将常用穴位介绍于下:

美容应用:粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

“睛明穴”:在内眼眦角上方1分处。

1、攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。

攒竹穴:眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)

“四白穴”:在眶下缘中点,直约一横指眶下空出。

2、迎香穴。在鼻翼沟上方凹陷中。

美容应用:面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

“迎香穴”:在鼻翼沟的上方凹陷处。

主治:清热散风,宣通鼻窍,预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

阳白:瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

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