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功是减肥

2019-11-14 作者:必威-中医养生   |   浏览(186)

c.意想气自百会最先,经后背直达臀部,然后经两条腿后边压宝涌泉,入地三尺。

练法:

c.收功:意想全身各部位的气涌入小腹丹田处,默念“我要收功”叁回,搓手浴脸。

②前、中、后三片贯气

b.想象有一条管敬仲从百会直通会阴,气在管中自上而下,然后随腿分为两股,从下肢骨髓直达涌泉,再入地三尺。

b.意想气从百会最初,经过内脏直通会阴,然后分别从两只脚下达涌泉,入地三尺。

c.意想气自百会沿脊索行至命门,再分为两条线,经左右环跳穴沿双腿的背后投注涌泉,入地三尺。

③周身贯气

b.贯气:同a。久练渐渐有小腹充实、内气流动的认为;在思想导引贯气时,全身各部位会日趋现身温热、内气流动等气感;留意想气由涌泉排入地下时,涌泉穴会有发烧或发烫的认为到,这几个均系练功的常规反应。

a.站桩:接上式,站立,上肢自然下垂,腿微屈,含胸拔背,舌尖轻抵上腭,头正直,面带微笑。全身放松,轻闭

眼睛,自然呼吸,渐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪渐渐分解,先从腹腔开端,今后逐年扩张至全身。每一趟站桩10豆蔻年华30分钟。

贯气减肥功是消肉气功中的生龙活虎种,所谓贯气是用情感活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,到达运营气血,消脂体健康体之目标,对单黄金时代痴肥的减脂医治有一定的好处。

遐思引气从百会经全身至涌泉,入地三尺。

a.意念引气自百会经面部、胸腹、双脚前边直达涌泉,入地三尺。

a.两臂从体侧上提,举过头顶,双手心照百会,两只手手掌向下由体前放慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同一时候做此肉体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线,经左右耳至咽候拜见,再分为左右两条线,沿锁骨下减低到双乳,相会于肚脐,降到会阴;然后再分别,沿腿内侧投注涌泉,最终入地三尺。

贯气。双腿站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中式点心,三点在一条直线上,眼皮下垂,留一线余光。以下列同大器晚成种人体导引动作并用多样心绪活动引气下行。

①前、中、后三线贯气

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