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肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,下面这些

2019-09-12 作者:必威-中医养生   |   浏览(193)

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找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵的震动现象,那么你需要做以下的运动了。

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