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午餐不能只吃面包、泡面必威:、饼干,凌晨1点

2019-10-09 作者:必威-健康要闻   |   浏览(73)

如同植物白天吸取日光的能量,夜里生长,人也需要在夜幕降临时得到充分的休息,否则细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早地衰老或患病。晚上9点到凌晨3点是整个身体的自然修补时间。这段时间一定要休息。

问:未时是几点到几点

时辰:未时。又名日昳、日跌、日央等:太阳偏西为日跌,时间是13:00~15:00,对应经络是小肠经。未时养生原则这个时候是小肠经当令,是保养小肠的最佳时段。午饭要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。心和小肠密切相关。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳,是外边。外边敏感的地方出了问题,里边的心脏肯定也会出现问题。未时养生食材午餐最宜:1宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。2宜多吃些含蛋白质丰富的瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,还要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。午餐最忌:1忌以碳水化合物为主食,因为如果吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。2忌以方便面、西式快餐等营养含量极低的方便食品代替午餐。温馨提示:有很多人都不太重视午餐,其实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用。午餐如果吃得用心,晚餐也会吃得很健康。营养专家提示:午餐不能只吃面包、泡面、饼干,加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受午餐也是在储蓄健康,一举两得。未时注意事项12点半吃午饭最利于小肠吸收末时,也就是下午1点至3点的时间段,小肠经最活跃,而午餐一定要在午时内吃完,这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。建议午餐最好在12:30左右吃,不要赶在12:00,因为此时人的气血最旺,身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则,就会造成浪费。午饭一定要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则,避免吃得过饱,否则整个下午都会觉得没有精神。

整个身体的自然修补时间,是在21点到凌晨3点

未时13-15点 ,手太阳小肠经,小肠经最旺 ,所以午餐应午时吃。午餐在未时的13:00之前吃完,小肠是饮食消化和吸收的主要场所。“小肠者,受盛之官,化物出焉。”

未时小肠经

答:未时:日昳,又名日跌、日央,中午13:00到下午15:00。

21点到23点的时间,是免疫系统运作的时间

一、 小肠的生理功能——受盛化物和泌别清浊。

小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。此时多喝水有利小肠排毒降火。饮食上可以多选择吃红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、等。

未时出生的人父母情缘不足,有情无缘或有缘无情,夫妻易失和,为劳碌命者,早运即见财运,中运惊恐险厄,晚运财禄有余。

23点到凌晨1点是骨随造血时间、正是补血的时候

小肠接受的是经过胃初步消化的食物,它是初步加工过的一种精细化了的食物,因此小肠有“受盛之官”的美誉。滞而为痛,其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。

未时是几点到几点-未时是什么时候

凌晨1点到3点是肝脏修复的时间

1受盛化物

日昳,又名日跌、日央等:太阳偏西为日跌。(北京时间13时至15时)。一个时辰相当于现在2个小时◎寻根究底 13点到15点,即未时,血气流注于小肠,人体手太阳小肠经活跃。此时是小肠经进行泌别清浊及吸收的时刻,把水液归于膀胱,精华上输于脾,而糟粕送入大肠待消化及排出体外。此时胃部正当排空,所以需恰时进餐。如果小肠有热,人会干咳、排屁,此时应该多喝水、喝茶,有利小肠排毒降火。未时过后肠胃开始休息,此后的晚餐时间含蛋白质、脂肪和淀粉类食物要少量摄取,否则易在体内累积。

凌晨3 点到5点是呼吸系统运作的时间

2泌别清浊

◎未时分清浊,饮水能降火-生活放大镜 张姐在茶水间门口遇到了捧着下巴的娜娜,娜娜说可能是上火了,牙疼得不行。张姐像个长辈一样叮咛:吃完午饭过后记得多喝水,有助于降火。疼得实在厉害,要上医院看医生,年轻人也要爱惜自己的身体。


小肠接受了胃传递过来的初步加工过的食物,接下来就是将食物进一步消化成为人体可以吸收和利用的物质,并将其中的精华物质吸收,提供给人体使用,最后再将剩下的糟粕物质向下传递给大肠,由大肠排出体外。人体所吸收的养分,一半以上都在小肠完成。

◎专家箴言 13点到15点,胃排空,小肠活跃,可多喝水喝茶助小肠排毒降火。◎知识扩展 手太阳小肠经是从手小指外侧端开始,向上沿着手臂外侧,经过后背肩膀,在大椎穴处与督脉相交的一条循经,凡是身体出现了与液相关的问题,都可以通过按摩小肠经得以改善。

十二经脉包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、)手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、)足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、)足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)。《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的。。。。。。

3,平时应怎样养护小肠呢?

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一定要吃好午餐。午餐午时吃。午餐在未时的13:00之前吃完,小肠是饮食消化和吸收的主要场所。“小肠者,受盛之官,化物出焉。”未时是消化午餐的时候。午餐一定要在午时内吃完,到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。

清晨03:00—05:00肺经,服用药物效果好

晚餐吃少,“马无夜草不肥,人无横财不富”。

寅时血气流注于肺,称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。

4,常见病分析:


“颈椎病”,“颈肩综合征”与职业、生活习惯、寒冷有明显关系,由于长期劳累,气血失和,加上外感风寒、阻滞经络所致。所谓“邪之所凑其气必虚”。

早上05:00—07:00大肠经,吃蔬果排便顺

颈肩综合征的发展大致分为三个阶段:

卯时血气流注于大肠,称为「手阳明大肠经」,此时最适宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。

早期,明显长时间紧张工作后,可见头晕、颈肩部劳累,注意适当的体育活动和放松,情绪乐观,也可做短暂的外部治疗,便可恢复原有的轻松。


病变进入中期,则会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状,此时颈椎已发生退行性改变。认真治疗可避免退行性病变的进展,甚至组织病变也可康复。

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